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半岛app官网入口_除夕狂欢夜 牢记3点玩更high

:2024-05-14 06:17 times
本文摘要:又是一年除夕夜,堪称是狂欢夜,家人一家人、朋友聚会,少不了一起看春晚、打麻将、演唱K等。

又是一年除夕夜,堪称是狂欢夜,家人一家人、朋友聚会,少不了一起看春晚、打麻将、演唱K等。除夕派对娱乐虽然好,但也要多留意作好保健。要警告你留意以下3个保健要点。

 1.打麻将  打麻将是我国传统的娱乐活动,这是一项必须长时间久坐的娱乐活动,要留意的事项有很多。一个密封的环境中很多人长时间挤满,空气污秽,长时间的在这样的环境中打麻将可能会减轻呼吸系统疾病、所致下肢静脉血栓的构成、过度的性刺激和劳累减轻心血管系统的开销甚至不会引起中风等。

建议打麻将适可而止,玩游戏上几圈就换人交错着玩游戏,让身体稍加睡觉。另外可以中途外出或者开窗透透气,多喝水,补水的同时加快摄入。

  2.KTV  年轻人凝一起很多不会自由选择KTV,演唱K前不适合不吃得太饱,否则声音就会洪亮,并不会影响身体健康。建议饭后1小时再行去K歌。

演唱前最差再行"热身",再行中选一些不易唱的歌,演唱两首后之后暂停,让声带小憩,K歌过程中要留意护嗓。K歌过程中随时留意补水,除了白开水,还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料,切记演唱完了以后不要立马喝冷饮或者啤酒,这样对嗓子很差。

  3.看电视  除夕夜很多人讨厌与家人齐聚看春晚,从8点钟播出就按时的死守在电视机前,告诉零点钟声响起,倒数几个小时,甚至不不愿去上厕所而惧怕错失什么精彩的内容。这么长时间的维持坐姿对身体健康不会导致相当大的危害。

如干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨疼痛等疾病可能会找上门。建议多点抱住活动,不妨一旁做到家务一边看,或者是1个小时左右车站一起做到一下非常简单的体操,活动全身的筋骨肌肉,使气血运营畅通。还可以多不吃些水果、多喝水增进新陈代谢。

睡前一定要忘记洗澡,由于长时间看电视,电视的电磁辐射都会回到脸上,洗澡后再行睡,对皮肤身体健康更加不利。


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